側臉45度,展現美女風采
如果你的臉經常要接受鏡頭的考驗，武漢頜面整形美容專家告訴你一個更
上鏡的方法：在鏡頭前，可以將臉微微右側，呈45度傾斜,這樣會更上鏡。感
興趣的朋友不妨一試。為何會有如此奇妙的事情呢？我們一起來看看下面的
介紹。
雖說世人對美的觀感皆有不同，但東方國家對於美的定義尤其以日本最
為嚴謹。在日本人心中，所謂的美女，除了必需要擁有氣質高雅、談吐得宜
的內在，在外表的審視上，更必須經得起從臉部45度角的嚴格審視，才算的
上是百分之百的真美人。
日本人會有此看法，與生理年齡有很大的關聯，因為隨著年齡的增加，
臉部45度側角曲線，成為美女們最藏不住老態的地方，下巴的弧度對美女而
言是極重要的關鍵，因為即使是皮膚保養得宜的美女，經由45度角的考驗，
輪廓及下巴部分還是會因為歲月的流逝而有所改變。
整形美容醫師戴文瑛就認為，影響下臉部最常見的幾個困擾可以分成以
下幾點;臉部嘴角的兩側開始出現悲傷紋，此部分紋路的出現，與下降肌常使
用，且越來越強壯有關。臉部下方下顎骨(Jaw Line)曲線變的越來越模糊。
下巴開始出現小贅肉，由於贅肉的影響，從側面看起來臉型與下巴開始連成
一條弧線，此部份尤其容易出現在四十歲以上的男女性身上。
面對下巴短小或雙下巴的問題，戴文瑛也認為，由於下巴的皮下脂肪相
當豐厚，再加上地心引力的影響，除非患者年紀較輕，否則即使努力減肥或
捏拿、按摩，下巴的問題還是只能略為改善不會有大改變;愛美人士想有效解
決下巴問題，還是必須從手術面下手，同時尋求專業的醫師協助才是最好的
方式。
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瘦臉與瘦身一樣嗎
如今，瘦身減肥已把不少成都人的苗條夢實現。可有些人感覺，身體上的脂
肪是減少了，可臉上卻依然還是胖嘟嘟的，瘦臉倒成了個比較惱人的事。頜
面整形專家說，瘦臉和瘦身不一樣，瘦臉屬於面部整形的一部分。
打腫臉，充胖子。自楊玉環之後，這一招便從美容界失傳了。即使是開
放之後，西風東漸，臉闊鼻方，濃眉大眼的西方女子曾經讓我們覺得新鮮過
幾天，也推出了鐘楚紅、鞏俐這樣的大臉美女，但這些人已是流行圈的陳年
舊事了，近兩年冒出來的大牌明星，哪一個不是瓜子臉的。即使不是天生的
，後天也要整一個。
「瘦臉」顧名思義就是讓臉部瘦一點，但嚴格說起來，它與瘦身不一樣
，它不以減少皮下組織為主要訴求，而是以排除滯留臉部軟組織的多餘間隙
液、激活細胞的代謝功能及緊實局部肌肉組織來獲得成效。所以，只要瘦臉
的方法正確，一定會有效，且無副作用。
如果你的大臉是屬於天生骨架寬大，那是怎麼擦和按摩也無法去除的。
除非在幼兒骨頭未發育時利用按摩或睡姿來改變臉形，否則成年後你只好找
整形醫師做修骨動作，讓寬腮骨削圓，才能達到小臉的效果。
就生物觀點來看，決定肌膚的結實程度是來自於密集而結構完整的真皮
。但是隨著年齡的增長、紫外線的照射以及生活壓力等諸多內外因素的影響
，造成了肌膚的下垂與鬆弛。這是造成臉形輪廓改變的原因。這些都可藉由
瘦臉產品或者運動來改善。
不管是因年齡產生的鬆垮線條，或是年輕稍嫌浮胖的臉龐，甚至是因體
重增減所引起臉部皮膚的下垂等等，都可藉由瘦臉產品或者運動來改善。改
善臉部肌肉上覆蓋的脂肪組織，是減少臉部圓胖的關鍵。
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什麼部位整形最放心？
上海整形美容專家分析說，整容最熱部位主要是眼睛、鼻子、下巴、面輪
廓等。
1、眼睛
在中國，好些年輕人是單眼皮，看上去比較單調無神，為此單眼皮者希
望變成雙眼皮。做雙眼皮的辦法有開刀的（切開法），不開刀的（埋線法）
。開刀的要求醫生的審美、技術和經驗，做不好再修復比較困難，相對風險
大些。對年輕人，由於皮膚不鬆弛，首先選擇還是不開刀的埋線做雙眼皮，
因為這種辦法萬一做不好能夠取下來恢復原狀，這種辦法應是較安全的手術
。埋線的種類辦法好些，一點和三點埋線容易脫落，經筆者多年來的總結觀
察，應用七點定位埋線辦法恢復快，較牢固，遠期效果較好。
2、鼻子
東方人的低矮鼻子較多，鼻頭相對較大，隆鼻成啦矯正鼻子問題的主要
辦法。隆鼻手術大部選擇在鼻孔切口，植入各種假體。要說隆鼻手術應是較
安全的，主要原因是切口比較隱蔽，植入的假體能被人體所接受，退一萬步
講萬一不好還能夠取下來恢復原狀，只要整容醫生假體雕刻的合適，層次分
離正確，避免假體過於對軟組織壓迫，整形效果也是不錯的。
3、下巴整形
好些人總覺得自己臉形不好看，嘴向前突，但又不明白究竟哪裡有問題
，有的總以為是牙的問題。其實許多是下頜後縮，三停五眼的比例失調，美
平面不存在，矯正的辦法是隆下頜。隆下頜手術從口內作切口，看不見手術
痕跡，只要避免損傷神經（通常不會），分離的層次正確，腔隙大小合適，
效果立竿見影，腫脹也不明顯。萬一不好還可以取出復原，故這種整容項目
也是較安全的。
4、改臉型
臉部的太陽穴、面頰部出現凹陷低窪，用自體脂肪充填是安全有效的，
主要的問題是部分吸收，它是自身組織不必擔心排異，比較安全可靠。注射
其它人工資料如透明質酸、膠原蛋白、伊凡露等由於能被吸收，也是較安全
的。如果面輪廓較豐滿是咬肌肥大和皮下脂肪較多所引起，能夠打瘦臉針，
這也是較安全的。
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告別蘿蔔腿 美腿秀出來
女性朋友都對小腿的肌肉困擾不已，多希望能擁有像電視上名模那雙修長的
美腿，讓自已穿上高跟鞋時的視覺比例能更加的完美，可是每每低頭看見自
已的「蘿蔔腿」，就只有一陣嘆息… 通常蘿蔔腿的形成，在於長期做跳
躍或踮腳尖的動作，使小腿後側的腓腸肌過度使用而僵硬肥大，愛美女性若
想要消除擾人的蘿蔔腿，一些簡單的腿部保養基本運動，有空要常常做哦～
一般常見的蘿蔔腿可分為2類：
1. 肌肉型蘿蔔腿：
類型：主要出現在常跑步、運動的人身上，因長期運動所以非常結實，
也最明顯。
保養：
步驟一：坐在地，腳伸直
步驟二：先將一腳抬起(膝誘ㄔi彎)
步驟三：到極限維持10秒後放下
步驟四：每天晚上洗澡後，兩腳輪流各做20次
2. 水腫型蘿蔔腿：
類型：主要出現在新陳代謝比較慢，腿部循環不良者身上，可能因為長
期站著、藥物影響等影響，使得雙腿浮腫或是出現靜脈曲張的現象。
保養：
步驟一：雙腳伸直坐在地
步驟二：左腳抬起，左手抓住小腿肚部位幫助支撐
步驟三：左腳膝誘ㄔi彎曲，腳尖部位以」向前、向後」的姿勢維持15秒
後換腳
步驟四：每天晚上洗澡後，兩腳左右輪流做20次
其他：水腫型蘿蔔腿的女性，有空可以多多幫自已的小腿按摩，按摩方
式為以手掌虎口，由腳後跟慢慢往上揉捏輕推小腿肌肉，每天約20次，此方
法是利用按摩來促進血液循環，舒緩小腿的浮腫現象.
除了一些日常保養小運動外，在生活中也是有一些要注意的哦!像是高跟
鞋雖然可以在視覺上讓女性身材更顯為修長，但是若長時間穿高跟鞋走路，
可是會影響健康的哦!建議穿高跟鞋最好不要超過一個小時，若要逛街的話，
以平底鞋取代高跟鞋會比較好，若工作需要，高跟鞋的高度時最好不要超過5
公分，回到家可以泡熱水、按摩，睡前腿部抬高靠牆90度，以減少肌肉的緊
繃和促進血液循環。
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五個瘦腿魔法 纖細粗壯大腿
擺脫粗壯大腿，擁有纖細大腿是每個女性的夢想，如今就教大家五個
瘦腿魔法，讓你輕鬆擁有纖細的大腿。
訓練計劃及注意事項：
★選擇約1.3-2.2公斤的啞鈴起步，如果你感覺練習的難度逐步減小，將
啞鈴的重量增至3.6-6.8公斤。
★以每個動作12組，每次一個單元起步，慢慢增長至每個動作10-12組為
一個單元，每次3個單元。每週可練習2-3次，每次練習需要中間間隔一日。
★在第一單元的每個動作中，都要放慢速度，細細體會動作給身體帶來
的舒展。而在第二、三單元時，適度加快速度，但一定要對身體有良好的掌
控，使得動作盡量標準穩定。
★每日30-90分鐘的有氧運動不可缺少，如走、跑、單車、游泳或者舞蹈
。你可以將這些運動分解在一天當中不同的時間進行，保證自己堅持完成每
天的運動量。
需要的器材：啞鈴及健身球
動作1：蹲坐
起始姿勢：雙手執啞鈴舉過肩部，掌心朝向身體一側。雙腳同臀寬自然
開立，腳趾向前。放鬆膝部，將上半身的重量向上提升，伸展脊柱。保持身
體肌肉適度緊張以便穩定姿勢。
動作關鍵點：將身體重量放在腳跟處而不是腳趾。
結束動作：身體慢慢下蹲，背部保持挺直、稍向對角線方向傾斜以保證
臀部向下向內收緊。當你感覺膝蓋彎曲至90度左右時停止下蹲，小腿保持垂
直於腳跟的狀態。在保持身體平衡和穩定的情況下，可以慢慢試著讓臀部盡
量靠近膝蓋的高度。
安全提示：緩慢蹲下，脖子同脊柱保持在一條直線上向前輕微傾斜，而
不是脖子弓起，讓自己的視線在蹲坐時的最低點。
常見錯誤：彎腰駝背，而沒有真正將身體蹲下去。
糾正辦法：注意不要將腹部和大腿窩在一起。胸部的位置高於腰，雙肩
的位置高於胸。
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